Para que possamos atingir nossos objetivos são necessárias algumas ações como: definir com clareza o objetivo desejado e planejar adequadamente o caminho a ser trilhado.
É neste segundo ponto que se encontra a Periodização do Treinamento.
A Periodização do Treinamento é a maneira que planejamos, no tempo disponível, todos os processos que farão o corredor alcançar sua melhor forma no momento desejado e, assim, alcançar o objetivo determinado.
A Periodização do Treinamento é a maneira que planejamos, no tempo disponível, todos os processos que farão o corredor alcançar sua melhor forma no momento desejado e, assim, alcançar o objetivo determinado.
Este termo surgiu no meio esportivo mundial em 1965, devido aos estudos de Matveev, e busca organizar em períodos ou fases o tempo disponível para treinamento. Esta organização faz com que os treinamentos sejam melhor controlados e resultem em um maior ganho na condição físico de cada atleta.
Cada um dos períodos são pensados de modo a desenvolver objetivos específicos previamente determinados e que levam em conta a modalidade esportiva escolhida e as capacidades individuais e cada período deve ser estruturado como uma base para o período seguinte.
O modelo tradicional de Periodização do Treinamento nos traz a possibilidade de um (periodização anual) ou dois (periodização semestral) períodos de desempenho ótimo, quando o corredor estará em suas melhores condições de desempenho e é dividido em três períodos (Preparação, Competitivo e Transição).
Nas próximas postagens detalharemos e explicaremos mais a Periodização do Treinamento.
Até lá e boas corridas.
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